Монреаль. Santé.qc.cq. Что нас окружает в повседневной жизни? Постоянные стрессы, очень насыщенный рабочий график, трудности материального плана и проблемы личного характера. И как итог, на сон грядущий – бессонница. И мы тут же принимаем решение, бороться с ней при помощи лекарственных препаратов.
Cайт topsante.com предлагает не менее эффективную альтернативу – лекарственные травы. Их благотворное действие на человеческий организм изучено давно, а уж перед таблетками их преимущества неоспоримы – они натуральны и не имеют побочных эффектов, и что немаловажно, не вызывают привыкания.
В первую очередь, шишки хмеля (le houblon). Настой из него – прекрасное, успокаивающее средство, весьма эффективное и при нарушении сна, и при неврастении. Рецепт: Залить 10-15 г сухих шишек хмеля литром кипятка и дать настояться в течение десяти минут. Выпивать 1 стакан настоя перед сном.
Второе место сайт отдает корню валерианы (la valériane ), способному понижать артериальное давление, снимать повышенную нервную возбудимость, сердечные неврозы и спазмы кровеносных сосудов.
И, наконец, страстоцве́т или пассифлора (la passiflore) – цветок, который использовали издревне американские индейцы – действует усыпляющее и эффективна при состоянии беспокойства, нервных расстройствах кишечника и желудка.
Montreal. Sante.qc.ca
"Des plantes qui aident à dormir"