“Жаворонки” стройнее и счастливее “сов”
Английские ученые подтвердили правоту пословицы «Кто рано встает, тому Бог дает». Оказывается, «жаворонки», начинающие свой трудовой день с раннего утра, здоровее, стройнее и даже счастливее тех, кто любит поваляться в постели. Вот вам простой рецепт полноценной жизни.
Исследователи из Университета Рэмптона опросили 1058 взрослых об уровне качества жизни, физической форме, привычках питания и сна. В результате было замечено, что те, кто встает в среднем в 6.58 утра, быстрее выполняют утренние дела по дому, раньше собирают детей в школу и уезжают на работу.
А вот те, кто встает ближе к 9 (средний показатель 8.54), рискуют заработать депрессию, лишний вес и серьезный стресс.
По словам одного из исследователей, доктора Йорга Хубера, «жаворонкам» проще подстроиться под безумный темп жизни. Как результат, они имеют не так много проблем со здоровьем и меньший вес тела. Кстати, ученые также выяснили, что люди, подолгу смотрящие телевизор, чаще пропускают завтрак, ведь он перекусывают вечером во время просмотра телепрограмм и на утро просто не хотят есть.
Впрочем, все в этом мире относительно. Ранее британские специалисты в течение 20 лет тестировали около 3 тысяч «сов» и «жаворонков» в возрасте старше 50 лет. Исследователи рассудили, что их работа будет максимально приближена к реальности, поскольку, с одной стороны, испытуемым не нужно регулярно вставать на работу, с другой — они прожили солидный отрезок жизни, после которого можно подводить некоторые итоги.
Результаты были получены весьма любопытные. Во-первых, «совы» оказались состоятельнее «жаворонков». Во-вторых, состояние здоровья у первых по сумме показателей было отмечено куда лучше, чем у «ранних пташек», которые подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
source: telegraph.co.uk
